体が軽い

08.11. (Mon) 2008
昨日は土手へ行ってみた
ウォーキングをするつもりで行ったんだけど
ちょっと試しに走ってみた
えっ？って思った。体が軽すぎるのだ
最後に走ったのは２ヵ月前くらいだと思うが
その時の感覚とは全く違った

体重が減ったのと、全身の筋肉をつけたのとで
以前の感覚と比べたら、すごい楽に走れる
これで肺活量も増えれば、走るのって
すごく楽しいんだろうなって思った

いい年こいて、顔をスッキリさせたいとか、腹を割りたいとか
我ながら、ちょっと痛いとも思っていたけど
やっぱり無駄な肉は、つけないほうが
全てにおいていいんだなって感じた。
体が重いと、大体運動する事自体が苦痛になってしまうし
疲れやすく、怪我もしやすいだろう
一度無理にでも、体重落としていい循環に入れてしまえば
こっちのものなのだ

筋トレでもやると、アドレナリンが出て落ち込んでいたとしても
多少は気持ちは上向かせる事が出来る
有酸素系はやっぱりストレス解消になるよね
土手で通り雨に打たれて、びしょ濡れになってしまったけど
それもまた気持ちよかった

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