社会復帰を目指すブログ

写真はライフラインのＴＮＴパワーケーブル
一番下が、良くホームセンターなどでも売られている
セラチューブの一番強度の強いものだが
この一番強いのは、店舗であまり置いてあるのをみた事がない


続いて下から、ライフライン社のマゼンダ、イエロー、ブラックとなるが
一番下のセラ最強強度のゴールドと比較しても
ライフライン社のチューブは、太さがぜんぜん違う
ブラックチューブを使うと、かなりの強度のトレーニングが出来る
イエロー２本でもダンベル１５キロ以上の強度があると思う
自分のようにマンション住まいで、トレーニングをするには
このチューブは本当にいい
なにしろゴムなので音をたてないですむし

チューブの特性上、初動負荷が掛からないとか
ネガティブ動作をしようとしても、負荷が抜けてしまうなど
問題もあるが、ボディビルダー並みの筋肥大を目指さないのならば
これで十分だと思う

あと女性にはチューブが最適だと思う
ダイエットは色々試したが、
チューブ＋スロートレーニングで筋肉をつけて
脂肪がつきにくい体するのが、リバウンドもなく
やせられるのでお奨めしたい

たまに親に電話をかける
親父に電話すると、カラオケとか皆で楽しんでいる最中だったりする
そんな時、子供としてはほっとするものだ
誤解を招く言い方かもしれないが、子供の状態に無関係で
自分の人生を親に楽しんで欲しいと思っている

なぜかというと、子供に一生懸命尽くして
子供がいっぱしの人間になって、はじめて親も幸せになれるなんて関係だと
うまくいけばいいが、それがかなわない場合
子供のせいで親が不幸って話で、不幸のもとが
子供にあるような状態になってしまう
母親と自分がちょうどそういう関係だったかもしれないけど
母親にも自分で自分の人生を楽しんで欲しい
子供は子供の楽しいと思う生き方があるのだ
あなたのため思ってとか、心配だとかで
生き方を制限しないで欲しい

いろんな考え方があると思うが、親子って成人したら
一回は距離を置いて、お互いの価値観を確かめるべきだとおもう
よく家族愛とかいって、子供を一生懸命応援してっていうのがあるが
親思いの子供なんて、親のちょっとしたしぐさだけでも
親の気持ちを感じ取り、自分の気持ちを犠牲にしたりするものだ

まぁ間違っている部分もあると思うけども
これから残りの人生、好きなように生きていく

チャットやスカイプ、メッセなど、ネットコミュニケーションが本当に盛んだ。
自分も今でも少しはのぞくが、そこの常連になるとか
居場所をつくらないように心掛けている

ネットの交流っていうのは、自分の素性等の
現実のわずらわしい要素を省いて
気軽に人との会話を楽しめる
ただネット上で嫌な事を全て覆い隠して
都合のいいキャラを演じて、気持ちのいい会話ばっかしてると
現実に戻った時の自己嫌悪感が酷い。。。

人との交わりっていうのは、やっぱり人としての根源的な喜びを感じるもので
一度ハマると、他の事は最低限にして
垂れ流しのように、コミュニケーションサイトに入り浸ってしまう
自分のような休職中の人間は、もろにハマってしまって
現実の自分がどこにもいなくなってしまう
そして現実の自分で、現実で人とつながりを求めていくのが
怖くなるのを感じていた

ただ現実で寂しくなると、ネットでそれを埋めようとするから
もうハマるしかない方向なんだよね
まるで寂しさを埋めようとして、アルコールの量がどんどん増えていくのと
同じように

自分の現在の考え方としては
ネットコミュニケーションは適度にやるもの
現実の自分とかけ離れたキャラを作って、ネットに逃げ込まない
ネットでさびしさを埋めるよりも、現実に楽しみをつくる

オフ会で現実に交流するような関わりならば
それはいいと思う

左が３ヵ月前、右が現在なんだけど
1２キロ落とせた。顔や腹も２回りくらい細くなった
ただ最近調子が悪く、トレーニング出来ていないので
筋肉にハリもないけど、これはすぐ戻せると思う


夜の炭水化物抜きだけでも、体重が落ちていく
甘いものとかは夜の遅い時間はとらないけど、それ以外は
普通に食べているので、カロリー制限してるというストレスは
今はない

やっぱり筋肉つけた事で、代謝が上がってるように思う
体質が変わったように、太りづらくなったような感じ
ただやたら体から熱が出るというか
少し動いただけでも汗をかきやすくなったかも
部屋でも、裸でいることが多い

メタボ検診に向けて、始めたダイエットだったけど
いちおうメタボの領域からは脱したと思う
ただ体の改造って面白いので、もうちょっと
色々試していきたいと思う

賃貸に住み始めて、３回目のマンションなんだけど
最初の所をのぞくと、遮音性の無いところばっかりになっている
となりのクシャミが結構な音量で聞こえてしまったりするのだ

レオパレスとかは、音が丸聞こえで酷いらしいが
結構同じマンションの住人の騒音問題っていうのは
いろいろ大変だと思う
知人のアパートでも騒がれて不眠症になったというのもあった
大音量で音楽を掛けているだけでも、遮音性の無いところでは
いろいろ問題が出てくる

今のところでも、やたらデカイ音で窓を閉める住人がいる
最初は「またやってるな、まぁ故意にやってるわけじゃないんだろう」くらいの感じだったが
あんまりにもやるので、ウルサイと知らせる為に
こっちもデカイ音で閉めたら、なんとその分だけやり返してくる
つまり自覚してやってるわけで、これには正直腹がたった

「てめー！わざとやってんか？！」って大声で怒鳴ったら、むこうもやめたが
「わざとやってる」って言い返してくれば、そのまま管理会社に通報すればいいしね

マンションとかアパートって基本的に近所つきあいとかないし
周囲にどんな人間が住んでるとか全くわからない
今は物騒な世の中だから、部屋に怒鳴りこんだりすると
ナイフを振り回されたりとかもする事もあるだろうし
やっぱり管理会社に言うしかないんだろうね

今、バイクのブログ巡りするのが楽しみの一つになっている。
バイクブロガーの皆さんの素敵な写真やツーリングレポートなどを見て
妄想をふくらませている

自分はもう立派なオヤジなんだけども、なんでこんなバイクに乗りたいのかって思う
一時的な感情なのかと自問自答してみたりもしている

車はドリフトから峠、サーキットや改造など楽しんだが
改めて今乗ろうとは思えない
たまに親の車を運転してても、便利だとは思うが所有したいとは思わない

車に夢中になっていた時、AE86のようなライトウェイトＦＲが好きだった
ＧＴ−Ｒのように、なんでも機械が制御してしまうような車ではなく
絶対スピードが高くなくても、乗ってて人車一体感が感じられる
ダイレクト感のある車が好きなのだ
軽くてコンパクトな車で、ワインディングをメリハリつけて走ると
止まる、曲がる、加速する等、操縦する事が本当に楽しい
お利口さんの重いターボ車で、車の性能に乗せられて
速く走れたとしても、面白いとは思えない

バイクっていうのはもう自分が好きなライトウェイト、人車一体、ダイレクト感など
自分が車に求めてた要素が、究極の当たり前の事になっている
あとは自然を満喫するツールとしては、バイクはかなりのレベルのものだと思う

絶対的なスピードなんていうものは、全く興味がない
２００キロ出したい人は出せばいいし
自分のこれからの目指す人生のように
「自分が楽しいと思える」スピードでいいのだろう

以前四輪でレースをしていた時、仲間は走る事を楽しむ事が第一だったが
自分はともかく順位、結果だった。楽しくなくても勝てれば良かった
そのため、パーツ代とかにどんどんお金をかけたが、仲間とすれ違ってきた
なぜそんなに勝敗にこだわるのか？ってよく言われたものだ

今は仲間の気持ちがよくわかるつもりだ

そしてなんとなくバイクが乗りたい理由がわかってくる。

確か小学校４年くらいだったと思う
まだ読める漢字が圧倒的に少ないものだから
成人向けの小説を読むのは、骨が折れたものだったが
そのくらいの年齢で大人の小説を読むという事は
ちょっぴり背伸びした感じがあり、楽しいものだった

この星新一さんの短編集は、さほど難しい漢字を多用していなくて
ストーリーも面白かったので、入門としては最適だった
わからない漢字も前後の文章で、なんとなく意味がわかり
何度も出てくれば、読みがわからなくても見覚えがある文字になる
何度も見た後で、辞書で調べればもう完全に頭に入る

最近、星新一の名前を見掛ける
ＮＨＫでは、原作を再現した番組もあるし、
ねとらじで朗読をしている人もいる
放送を聴いていて、なんとも懐かしい気持ちになって
改めて星新一の世界を味わいたくなった

今日は病院だったが、帰りに図書館に寄って
数冊借りてきた。
今夜は久々に星新一ワールドを堪能するつもりだ

喉が痛くなってから、どうも首の調子も思わしくなく
トレーニングも出来なくなっている
もう買い物に行くのがやっとって感じ
これはもう真面目に首の筋トレやるしかないかな
見た目太く見えるくらいにね

仕事。。。もう無理はしないつもり
今まで出来ない事を無理にでも頑張ればやれるようになるって感じで
心が安定する事はなかった
薬の力を借りてやってきたけど、ブログで何回も書いたとおり
もう自分でいい。今の自分が無理なくできる仕事でいい

また母親が不満気な顔をするかもしれないが、もう沢山
親だから心配という口実で圧力をかけられるのはもう十分
これ以上、自分じゃない何かになれないし
薬で感情をまぎらわしながら、やる必要なんてあるのか？
正直ないと思う。

もっともそれには、本当の意味で依存心を消さないといけないと思う
私がいないとこの人は生きていけないなんて関係を
母親と構築していたとおもうが、いわゆる共依存者と
関わらないようにしないといけない

人生なんて有限だし、自分が楽しむのが一番じゃないだろうか
農業でもなんでも好きな事をやって、食べていけて、バイクで旅行が出来れば
それ以上は望まない。独り身なんだしね
かといって、もう低収入で甘んじるってわけではない
自分のやれる範囲で、やれる仕事をやるという話

依存してると本当に自分の人生に進むのがむづかしい
献身的に尽くされている分、自分の自由も制限され
自由な生き方が許されない
以前の誰かがなんとかしてくれるって自分からだんだん変わってきて
本当にそう思う

涼しくなってきたので、これはもうスーパー銭湯に行くしかないと思いＧＯ！
以前から行きたかったさいたま清河寺温泉へ行った。
ＪＲ大宮駅西口から東武バスに乗って目的地へ到着
外から見た感じは、中規模の広さってところだった
システムは入って、すぐ自販機で入浴券を購入するというもので
初めてでも、さほどまごつかずに入場

中の施設も、内湯も他のスーパー銭湯とさほど変わらない
ここのウリはなんといっても露天風呂だ
３種類の温度の源泉掛け流しの湯があり、中でも一切の温度調整をしない
「生源泉湯」は入るとぬるい感じ
しかしここに長い事浸かっていると、お湯に抱かれる感があって
脚を伸ばして寝ていると、すごく気持ちが良かった
結構今までは、もう体が熱さに耐えられなくて出てしまう感じだったが
この「ぬる湯」をはさむ事で、長い時間温まる事が出来た
隣接する雑木林もいい感じ、寝湯もくつろげた
空の開口面積も広くていい

出るともう体が脱力した感じになり、肌もスベスベで
温泉に入った感じ
遠くにいかなくてもいい温泉はあるんだなって実感した
しばらく近くの評判のいい温泉を巡ろうと思う

久しぶりにクーラー無しで眠れた。
最近はクーラーつけないと汗だくになるくらい暑いから、ずーとクーラーをつけている
年々温暖化の影響を受けているみたいだけど、もう環境問題も待ったなしのところまで
来ているのだろう

のどのほうは、結局違う大学病院を紹介されたんだけど
今年は結局、悪いとこ治しで終わってしまうのかも

父親から知人のところでアルバイトをしないかと誘われている
父親は社交的で、温厚な性格なので交友関係が広い
母親はその逆で、些細な事でも頭にくるような感じなので
そんな思いをするんだったら、一人でなんかしていたほうがいいというタイプだ
自分は本来父親似の性格なのだけど、今の自分はどっちかというと母親よりになってしまっている
なんか母親の影響から脱却できずにいる感じだ
母親は、もう絵に書いたような不真面目な事はしないって生き方で
人様から後ろ指を刺されないように、かつ一人でいる
しかも父親の生き方を不真面目だとか批判している
自分も結果的に今、母親と同じような生活をしているが
本当につまらないと思う
父親なんか未だに、ネットのオフ会をしてるようだし
色々交流を楽しんでいる。
自分も働き始めたら、ネットでバイクのサークルに入って
あっちこっち一緒に出掛けたりするつもりだ

アルバイトの話は引き受けたいと思う
そのまえに体の不調なとこを無気力にならずに、病院に通って治してからって
話になるけど、それが今の目標でいいと思う
焦っても仕方ない

のどの痛みが収まらない
座薬やら、うがい薬やら病院でもらって飲んでるんだけど
相変わらず唾を飲むだけで、痛い
以前は口頭蓋炎とやらで、強制入院させられたんだけど
今度はそれとは違うとの事

食事するにも痛いし、だんだん元気がなくなってきて
トレーニングも出来なくなってきている
ともかくあせらず、１つ１つ治していくしかないよね

歯医者も行かなくちゃいけないんだけど
なんか歯医者って苦手なのだ
もともと個人院のようなところって、どうも嫌
まぁでも行かないとね

整形に行ってきたが、案の定、とくにやる事はないと診察された
まあ予想していた事だから、いいんだけど
先生とやりあってしまった
最近ちょっとした事で腹が立ってしまう
前はかなり事無かれ主義で、かなりの失礼な事を言われても
我慢するタイプだったんだけどね

診察中になんか質問する度に「さっきから何度も説明している通り」とか
「話は最後まで聞きましょう」とか言われたんで
「何度も説明してますかね？２回と説明してねーだろうよ。それにここの病院は１回しか説明しないの？ずいぶん不親切な病院なんだな」ってやってしまったのだ
さらに「話は最後まで聞いたんだけどさ、質問にまだこたえてないんだけど」って続けてしまった。
それでかなり気まづい空気になったんだけど
自分が悪いとは思っていない

整形外科なんて、年寄りが多いし、途中で話をさえぎって説明して
どこかで患者に投げ返さないと、全部医者の責任にするような人もいるだろうから
そういう話術が身に付くのも仕方ないとは思う
まあ確かにイラっときても、我慢して流してれば良かったんだろうけど
病院なんかいくらでもあるんだし、先生が気にいらないなら
我慢する事なく、言う事をいって
他へいけばいいっていうのが、自分の考えだ

またイラっと来るような言い方されたら、やりあうつもり
それでそこに通えなくなっても全然構わない

まあ大人気ないんだろうねｗ

毎日、病院通いをしている
年末には、例の内藤選手の腰痛を治した整骨院に行くことが出来るが
それまで何もしないわけにはいかない
自力整体も毎日してるんだけど、体にはいい事は体感出来ているけど
症状が消えるまでにはならないんだよね

しかし整形外科っていうのはどこの大学、総合病院行っても
一番混んでいる科らしい
もう待合室なんか、人が溢れている
昨日も某大学病院の整形外科に行ったんだけど、１ヵ月待ちって言われてしまって
近くの整形外科の紹介状があれば、優先になるので少しは早く順番が
回ってきますよって事だった
今までは、ここで「まぁいいか、もしかしたら自然に治るかもしれないし」って
具合だったけど、もうそういうわけにはいかない

あとなんか喉も痛くて、生検やＣＴの検査した結果
なんか真菌性の炎症との事
真菌っていうのはカビなんだけど、結構カビが原因になっている疾患に掛かってしまう

まぁ本格的な復職の前に、徹底的に悪いところは治しておこうと思っている

こういう動画をみてると、どうにもバイクに乗りたくなる
自分が食べていけて、バイクであっちこっちツーリングして
温泉や海や山などの自然を満喫する生活
ＥＴＣでバイクで高速乗って、ＳＡのうまいもの巡りとかいいんだろうなぁ
こんな生活が出来れば、他になにもいらないとも思う
早くこのブログを卒業して、バイク生活堪能ブログにチェンジしたいものだ

今日は朝イチで病院へ行って検査を済ませてきた
これまで調子の悪さに負けて、無気力になり
ズルズル過ごしてしまっていたのかもしれない
今年は残り、石にかじりついてでも体の調子の悪い要因をあぶり出して
元気を取り戻した体にするつもりだ

基本、誰も助けてはくれない。
全ては自分で歯を食いしばって、動かなければならない
去年、いろいろ自分でやって、かなり出来ていたつもりだったけど
一旦体調を崩してから、また戻っていたようだ
自分はまだ正直、親への依頼心が抜けていないと思う
けどそれだとどうしても、自分でなにがなんでも解決してやろうってパワーが
弱くなってしまう
自立心っていうのは、本当に大事で
これがないと自分の楽しみをみつけられないし、時を浪費してしまうと思う

自分が望む生活に変わったとしても、今ボヤボヤしていたら
そんな生活を満喫する時間もどんどん少なくなっているのだ
後悔したくない。。。独り身で自由なんだしね

それにはもう自分で、動いて１個１個解決していくしかないね
よしやろう！もうなりふり構わない

大学病院等の診察で異常無しとされて
整体や整骨院などで、原因を特定し治るケースは多い
ボクシングの内藤選手もその一人で、腰の痛みがあるのにも関わらず
大学病院で異常なしと診断されて
ほとほと困っている所を、整骨院で仙腸関節性腰痛と特定し、治してもらった

もうマスコミでかなり取り上げられているので、
自分も予約を入れているたんだけど、８ヵ月待ちとの事・・・・・・汗
ここはもう手術しかないと言われているような人が
治って手術をしなくてもよくなるケースが多数あるらしい

まず問診がとにかく長いらしい、１時間くらいかけるみたいだ
自分もいろんな治療機関に行ったが、長くても１５分だった
その他、筋肉の硬さを計る機器やエコー診断までするという
逆にいえば、問診にそれだけ時間を割けるって言うことは
自信の表れだということができる
診断をうやむやにして、とりあえず通わせて
電気したり、マッサージしたりで、なんとなく自然に治ったのを、
自分のとこの治療で治したっていう形にもっていく所が圧倒的に多いのだ

極めつけは「関節包内矯正」という手技で、見ている限りはソフトで
カイロプラティクスのようにボキボキやるようなものでもなく、
チョンチョンって骨をなぞっているだけにも見える
ところが先生曰く「関節包の中の骨の動きを感じ取って、動きを正常にしていく」ものだそうだ


そんな治る手技ならば、もうスタンダードなものに認定して
カリキュラムの中に組み入れてもらって
医者でも整骨院でも、全国でしてもらえるようにスタンダード化してもらえないだろうか
それだけ効果があるものなんだからねー
まぁ色々利権や制度上の問題で、そうもいかないのかなぁ〜

早く順番こ〜い♪ｗ

ちょっと笑ったネタがあるので更新

夜、土手にウォーキングに行った
土手についてウォーキングをしていると、自分がダイエットする前くらいの体型の人が
追い抜いていった。汗でシャツが半分びっしょりになっている
がんばってんなー！うん。がんばれーって思って眺めていた

しばらく歩いていたが、いつものように走りだした
んーやっぱ体が軽い〜いいね〜脚の筋力も上げたから加速もつくぞ〜♪
もっとストライド広げてみようか〜いいね〜って感じで気持ちよく走っていた
するとさっき自分を抜かしていった人に追いついてしまった

んーどうしよ。走るのやめるかな？けどここで急に止まるのもなぁ〜
まぁ追いぬいとくかーてさらに接近した
するとこっちの足音に気が付いたのか、ちょっと後ろを向いた
道をあけてくれるかなって思っていたら、な、な、なんと加速し始めたじゃないカァ〜〜イｗｗ

こっちも追い抜きモードに入っていたので、もう止まれない
その人の加速したペースを上回る速度で、そのまま抜いた
それでも、後ろの足音を聞いていると、さらに加速してきている感じなのだｗｗ

自分が走り始めの頃なんか、後ろからペースの速い人が来たら
すぐ道譲って、そのままのペースで走ったんだけどなー
大人気ねー野郎だなって思った

そんなわけで、大人気なく、こっちもさらにペースを上げたｗ
もうスプリントのようなスピードだったｗ
むこうはまだまだ余計な肉をまとっているから、そこまでペースはあげられないようだった
やっと後ろの息遣いや気配がなくなったので、走るのをやめた
こんな長い距離やこんなペースで走った事なんかないから
脚がカクカクしているｗｗ
しばらくして、追い抜いた人が来た

自分はもう土手を降りるとこだった
今まで人を抜くようなペースで走らなかったから、わからなかったけど
抜いたりするといろいろ大変なんだな〜って思ったｗ
今度追いついても、その人が加速したら
抜かないつもりだｗ

暇なんで３回目の更新ｗ（新記録ｗ

今は体重が６４キロ、体脂肪率が１８パーセント
胸囲が１０３センチ、腕周りが３４センチ
ちなみにバーベルやダンベルは一切やらず
全てチューブトレーニングのみ
よくチューブはリハビリ用で、筋肥大しないと言う人もいるが
そうは思わない
チューブもアメリカのモノを使うと、相当な負荷が掛かるし
それなりに体も仕上がると思うんだけど、いかかでしょうｗ

まぁまだまだ腹周りが肉付いてるし
胸板も薄いし、腕や肩も甘いと思うけど
２ヵ月前に比べたら、かなりメリハリが付いてきてるとは思う

目標は体脂肪率が１２くらいで、体重が７０キロ超えくらい
あんまり筋肉太りはしたくないと思っている
　洗濯物や食器置き等、生活臭漂いすぎでスンマセンｗ

腹が立ちついでにもう１更新ｗ

ニュースでも報道されているが、オグシオの試合で
中国ペアがスマッシュを打つたびに「シャーシャー！」と大合唱
「シャー」というのは漢字に直すと「殺！殺！」
日本語でいうところの「いけー」とか「やれー」みたいなソフトな意味もあるのかと
思って、少し調べてみたが、どうやら「日本人を殺せ」という意味らしい

平和の祭典の開催国がこんなモラルのない声援を集団でしていいのだろうかねー
こんなんじゃ三流国民って呼ばれても仕方ないでしょうが
中国人に対するイメージは、以前は「日本にはない歴史や文化の持つ国民」で
一種尊敬の念を抱いていたものだ
ところが現実に在日中国人に接しているうちに、だんだんイメージが崩れてきた
街中では好き放題な事しているし、ネットの中でも「中華」って呼ばれて
やはりやりたい放題の事をしている
ルールを守るって意識が薄いっていうか、「なにを偉そうに！」って逆ギレする人が多い

あとはやはり著作権の意識
ミッキーマウスなんかも「耳の形が違う、だから全く別物」という具合

けどこれから中国人とのコミュニケーションを避けるわけにはいかないと思う
あれだけ人口のある国だからね
よくこれからの第二外国語は中国語を学べって言われるみたいだ

ため息が出ますなｗ

たまーにしか遭遇しないけど、電車の中や
病院の待合室とかで、やたらうるさく咳払いやくしゃみなどをする人がいる。
咳やくしゃみに声を乗せるとでもいうのかな　正直そういう人が苦手だ
自分が気にしすぎなかもしれないけど、自分の頭の中では
そういう人の集まる所では、自重すべきって頭がある
そんな感覚だから、しつこくしつこくやられると
なんか境界線を踏み越えてこられるような気がしてしまう
けど悪気はないし、生理現象なんだから言うこともできないｗ

この前は病院の待合室で、子供連れの親父がいて
そいつがやたらうるさかった。
最初はしらんぷりして、別の場所に移動しようかって思ったが
その日はちょっと機嫌も悪く
段々腹に据えかねてきて、わざとデカイ声でオヤジに向けて
くしゃみした
それでそのオヤジの子供はびっくりして泣き出したが、
そのオヤジはそれでも平気でうるさくやっていたので、
今度はそのオヤジがうるさくするたびに、その３倍くらいのボリュームで物真似してやった
けどこっちにしてみても、生理現象だと言い張れるわけで
注意される言われはないわけで、堂々とやり続けた
それで向こうも自重したんだけど、なんかいい手はないのかなぁっ思う
気にしなければいいのかもしれないが、自重すべきだって頭があるので
なかなか受け流すことが出来ない・・・・・・
自分が診察室に呼ばれて、廊下からそのオヤジの咳払いが聞こえた時は
笑ったけどねｗ

まあ移動するなりすべきなんだろうな・・・・・これからも

昨日は土手へ行ってみた
ウォーキングをするつもりで行ったんだけど
ちょっと試しに走ってみた
えっ？って思った。体が軽すぎるのだ
最後に走ったのは２ヵ月前くらいだと思うが
その時の感覚とは全く違った

体重が減ったのと、全身の筋肉をつけたのとで
以前の感覚と比べたら、すごい楽に走れる
これで肺活量も増えれば、走るのって
すごく楽しいんだろうなって思った

いい年こいて、顔をスッキリさせたいとか、腹を割りたいとか
我ながら、ちょっと痛いとも思っていたけど
やっぱり無駄な肉は、つけないほうが
全てにおいていいんだなって感じた。
体が重いと、大体運動する事自体が苦痛になってしまうし
疲れやすく、怪我もしやすいだろう
一度無理にでも、体重落としていい循環に入れてしまえば
こっちのものなのだ

筋トレでもやると、アドレナリンが出て落ち込んでいたとしても
多少は気持ちは上向かせる事が出来る
有酸素系はやっぱりストレス解消になるよね
土手で通り雨に打たれて、びしょ濡れになってしまったけど
それもまた気持ちよかった

ダイエットは順調で体重は落ちてんだけど
顔の肉がなかなか落ちない
とはいえ２回りくらい顔も小さくなってるんだけど
最後の一押しでスッキリさせたい
以前から3キロ太ると、あごの下にまず肉がつくんで
おそらくあごや顔の肉が落ちるのも最後なのかもね

体重は９キロ落としたんだけど、体脂肪率があまり変わらない
筋トレも週３回以上してるし、高蛋白の食事にしてるし
そんな筋肉が落ちるとは思えない
あんまり細くなるのは嫌なんだけど、１回腹を割りたいっていうのと
顔の肉をスッキリさせたいと思っている
細くなりすぎたところで、自分の場合すぐ太れるしねｗ

となると、最近やめてた有酸素運動を再開するしかないのかな
とりあえず夜の炭水化物抜きとウォーキングをやる事にする

ちょっとした事で母親と喧嘩をした。
車で送ろうかというのを振り切って、歩きで駅まで帰ると言って
晩飯もご馳走になる予定だったのに、夕方頃帰ってきてしまった

なんで自分ってこうなんだろうな・・・・・・・・・
今仕事をしていないせいもあるかもしれないが、気分転換がうまく出来ない。
甘えもあるんだろうな
帰りの電車の中でも、「そんな怒らなくてもいいじゃない」ってなだめられた時に
なぜ機嫌を直せなかったのかって自分を責めた

自分の数少ない理解者にそんな態度でどうするんだって思う
孤独になってる人っていうのは、それなりの理由があるよね
アルコールは飲めないんだけど、帰りのスーパーで氷結を1本買って来たｗ
今日はそれを飲んでもう寝る事にする

赤塚不二夫さんが亡くなった
赤塚さんの漫画は、小さい頃から空気のように接していたものだ
タモリが弔辞で「赤塚さんは回りの全ての出来事をこれでいいのだって全て肯定し」って
語っていた。

赤塚さんの周りにはたこ八郎を始め、一風変わった人とかもたくさんいた
みんな「これでいいのだ」って受け入れて接していたんだろうね
自分はいつになったら「これでいいのだ」って気持ちになれるんだろう

案外親、特に母親がいなくなった時に、もう自分の好きなように
生きていけるような気がしている
あんまり世間の体裁のいい仕事とはいえないので、脱サラして
国家資格をとったりしたけど、それが自分の気持ちだったのかっていうと
そうでもないのだ

父親の方は気ままに、モラルに縛られすぎる事もなく、「これでいいのだ」って感じに
楽しく人生を過ごしている
子供としては、そっちのほうが全然気楽でいい
あくまで子供の人生と無関係に、自分の幸せを追求してほしい
心配してくれるより、「これでいいのだ」って受け入れてくれればそれでいいのだ

赤塚不二夫さん
ご冥福をお祈り申し上げます

ユニクロっていうのは、以前は安いだけのブランドだったけど
冬場のサーモテックとか速乾性のあるＴシャツなど
機能的にも納得できるクオリティを持つブランドになってきたと思う
今日はリブのＴシャツを3枚組みで買ってきた
リブＴシャツは、以前体を鍛えてた時は良く着てたものだが
腹が出ちゃってからは、モロに腹が強調されてしまうので着なくなっていた。

ここんとこ、だいぶシェイプしたので
そろそろリブＴが着れる位にはなったろうと思って買ったんだけど
まぁかろうじて着れる感じｗまたトレーニングのモチベーション上がりますわｗ
もうちょい絞って目指せ海猿ボディになれるといいなｗ

驚いたのが、ペラペラな訳じゃないのに
凄く涼しい事
それまでノースリーブ着てて、これに着替えたんだけど
全然リブＴの方が涼しく感じる。通気性がすごくいいのかな？
正直体鍛えて、タンクトップやノースリーブを着るのって
いかにもって感じなんで、なんかいいのないかなって思ってたから
これはいいの見つけた
まだ汗かいてないから、わかんないけど
たぶん汗の乾くのも早そうな感じ
やっぱりユニクロのチェックは欠かせないですなーｗ

　　　　　　　　　てなわけで　　　　目指せ海猿ボディｗ

ちょっと眠れないのでブログを更新

googleMAPにまた新しい機能がついた
アメリカ版には実装済みの機能だったようだが、その名も「ストリートビュー」機能
これかなり凄いですｗ
まずはここをご覧あれ
googlemap
ストリートビューのウィンドがあるんだけど、右上の全画面表示ボタンを押して
全画面にすると見やすい
あとは左上にある左右の方向ボタンで見ている方向を変えられる
進みたい場合は路面の矢印をクリック
なんか実家とか、懐かしい場所を散歩出来て面白い
一体どうやって撮影とかしたのだろうかって思う
これを使えば、オークションの取引の相手の家とかも確認出来てしまうし
遠距離の知人の家なんか見れてしまう
引越しの時なんかは、近くの町並みを散歩して
引越し場所を決めたり事も出来る
かなり家の門から中の様子まで詳細に見れるので
車やバイクの車種までわかってしまう
空き巣なんかには、人の目を気にせずに
情報が得られる


色んな情報が行かずして、得る事が出来てしまう
これがいいのか悪いのかは、用途にもよるし
意見が別れるところだろう


ただ色々な問題が出ているみたいで、ネット上でも話題になっている
例えば立ちションをしている人　ラブホに入るカップル
その他にも「これはマズイんじゃないか？」って場面がいくつもある
これって訴訟とかを起こされたらどうなるんだろう？
サービスとしては、色んなとこを散歩出来て有難いんだけど
問題が山積みなんじゃないのかなｗちょっと心配にもなるね

とりあえず家の周りを歩き回ってみたけど、鼻くそほじって歩いている自分は
今のとこ未発見ｗ

体重がついに６３キロ台に入るようになってきた。
７２キロから、案外簡単に落とす事が出来た。
ただ反省点も多い
落とすペースが速すぎたので、筋肉も結構落ちてしまったようだ
やはりアナボリック状態でいられる、ギリギリのカロリーを摂りながら
筋肉を分解をさせないで、有酸素などで脂肪を落とすのがいいようだ
ゆっくりと時間を掛けて体重は落とさないといけないようだ

カロリー制限すれば、確かに体重はすぐ落ちるが
筋肉も落ちるので、代謝が下がり、リバウンドしやすくなるだけ
逆にいえば、筋肉をつけて代謝のいい体にしてしまえば
そうそう太る事もなくなるわけだ

サプリメントとかに、あまりお金は掛けたくないが
とりあえずマルチビタミン＆ミネラル、グルタミン、ホエイプロティンは
必要だと思ったので揃えた。
体って食べるものとかで、確実に変化していくので
なかなか面白いと思ってる

だいぶ胸板とかも落ちてしまったけど、確実に締まってきたと思う
もっと腹を締めて、腕、肩、胸を大きくしたいと思う


　↓↓よろしければ応援クリックお願い致します　励みになります↓↓

プロティンをとり始めてから、どうも消化が追いついていない感じなので
整腸剤を買おうと思って薬局へ行った
そこの薬剤師さんが親切な人で、いろいろ説明をしてくれた

ヤクルトにはラクトバチルスカゼイ菌が含まれていて
この菌は小腸で繁殖して下痢などにきき、
ビタミンＢ１やＢ群の生合成能もあるのでビタミンＢの補給にもなる

ヤクルトの整腸剤にはカゼイ菌は１日量で６０億匹だが
飲み物のヤクルト１本には１５０億匹もいて上回っている
ヤクルト３００Ｖにあっては、３００億匹もになる
では整腸剤は、なぜ医薬品をうたえるかというと
カゼイ菌の他にﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌の二種類の効能があるためだそうだ

明治のブロビアヨーグルト　ＬＧ２１などもあるが
菌が死菌のため、整腸作用がない

整腸剤は結構するけど、ヤクルトは手軽に買える値段
こういう身近なものの知識って知ってるようで
知らないものだ

薬剤師さんの言うことを聞いて
ヤクルトはそれ以来毎日飲んでいる
お腹の調子もいい

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もう八月だ・・・・・・
残りあと４ヵ月しかない　当たり前の事だけど
毎年そんな風に思っている気がしている
後悔なくこの先、残された人生を生きていきたいとか思いながら
なんにも出来ないし、一歩も踏み出せない

親もこの先どれだけ生きていてくれるのかわからないけど
親がいなくなるのが、正直すごく怖い
無条件に自分の存在を肯定してくれる人ってのは親だよね

自分なりの人生ってのが、どういうものなのかわからない
去年は頑張ってんだけど、今年はなんにもしていない

たまに深夜、ネットコミュニケーションをのぞく時がある
やっぱり人との触れ合いっていうのは本当に欠かせないものだって思う

ついつい夜中までネットをしそうになるんだけど
今は１２時過ぎたら、ＰＣを消すことにしている
夜中までのネットコミュをやると、生活がひっくり返って
病院とか色々な用事までこなせなくなってしまう
一時期なんて、明け方に寝て、夕方の６時前に目が覚めるなんて
信じられないような生活をしていた事もあった

それだと、ちょっとしたバイトをする段階に行くまでに
さらにハードルを作ってしまう事になるし
体の調子も悪くなるんで、寂しくても寝る事にしている

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